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Tu perds avec un régime… puis tu reprends tout, parfois plus.
Entre le travail et la famille, prendre soin de toi passe toujours en dernier.
Tu ne sais plus quoi manger, tout le monde dit le contraire.
Fatigue, fringales, motivation qui retombe au bout de deux semaines.
Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi tu perds du poids… puis tu le reprends, et comment perdre 10 kg sans faire le yo-yo
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Pas de privation : on construit des repas qui rassasient.
Simple, tenable, pensé pour un emploi du temps chargé.
Je t'accompagne jusqu'à ce que tu saches faire seul(e).
J'ai toujours été sportif. Pourtant, pendant des années, j'étais épuisé et je me blessais facilement. Je tenais avec une vingtaine de cafés par jour et une sieste chaque après-midi.
Un jour, j'ai eu le déclic. J'ai trouvé une méthode, je l'ai appliquée. Aujourd'hui, je tiens toute la journée sans sieste, et le café, c'est seulement par plaisir. Et mon corps a complètement changé.
« Tu manges mieux, pas moins. »
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